自慰次数过多所带来的影响广泛且多样，涵盖了精神状态受损、生殖系统问题、性功能异常、心理障碍、生育能力受影响等方面。
1、精神状态受损：频繁自慰会使大脑长期处于兴奋状态，易导致疲劳、精神萎靡。自慰后常感困倦，注意力难以集中，这会严重影响学习和工作效率。长期如此，还可能出现记忆力减退、反应迟钝等问题，对日常生活和个人发展产生不良影响。
2、生殖系统问题：过度自慰可能引发一系列生殖系统炎症，由于自慰时若不注意卫生，细菌容易侵入尿道、前列腺等部位，从而引发尿道炎、前列腺炎等疾病。这些炎症会导致尿频、尿急、尿痛等不适症状，增加生殖系统感染的风险，影响生殖器官的正常功能。
3、性功能异常：自慰多了会使性器官反复充血，容易导致性功能出现异常。一方面，可能会出现早泄情况，因为自慰时往往追求快速达到高潮，使得射精阈值降低，在正常性生活中就容易过早射精。另一方面，也可能导致勃起功能障碍，长期的过度自慰影响阴茎海绵体的血液循环和神经调节，造成勃起困难或勃起不坚。
4、心理障碍：频繁自慰容易引发多种心理障碍，许多人在自慰后会产生强烈的内疚、自责、焦虑等情绪，长期的心理压力可能导致抑郁、自卑等心理疾病。而且，过度依赖自慰来满足性需求，会对正常的性心理发展产生不良影响，对正常性生活产生排斥或恐惧心理。
5、生育能力受影响：严重的过度自慰问题可能对生育能力造成损害，频繁自慰导致生殖系统长期处于充血、炎症状态，会影响精子的生成和质量。比如，前列腺炎可能影响精液的液化和精子的活力，降低受孕几率。此外，性功能障碍也会使得精子难以进入女性体内，从而影响生育。
若因过度自慰出现了严重的身体不适，如生殖系统持续疼痛、性功能严重障碍，或严重的心理问题，如抑郁、焦虑情绪无法缓解等情况，建议及时前往相关机构或寻求专业人士的帮助。
过度自慰的注意事项
对于有过度自慰习惯的人，要正确认识自慰的危害，树立正确的性观念，明白适度的重要性。避免过度自责和焦虑，以积极的心态面对问题，逐步尝试减少自慰的频率。调整生活习惯，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠。合理安排饮食，多摄入富含营养的食物，以增强身体的抵抗力。适当进行体育锻炼，不仅能增强体质，还能有效释放压力，转移对性的注意力。尽量避免接触容易引起性冲动的信息，如色情书籍、影片、网站等。减少独处时间，多参与社交活动，与朋友、家人交流互动，丰富自己的生活。